Curso online
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No MeditaKids você aprende práticas curtas de respiração e presença para fazer junto com a sua criança, em casa, no meio da rotina que você já tem.
47 aulas de 2 a 5 minutosNo celular, no seu tempo7 dias de garantia
Falas que a Camila recebe de mães no dia a dia do trabalho dela, reproduzidas sem identificar ninguém.
A dúvida muda de casa para casa. O que vem junto quase nunca muda: a sensação de que você deveria saber resolver, e de que está falhando com a sua criança.
Uma palavra da Camila
“Nasce uma mãe, nasce a culpa. Tudo o que acontece com aquela criança, ela sente que é responsabilidade dela.”
Eu sou mãe e vivo isso também. Vejo mães buscando uma performance de excelência que não existe, e que por isso parece estar sempre em falta. Isso adoece.
Nenhuma mãe é perfeita, nenhum cuidador é perfeito. O que eu proponho no MeditaKids é pequeno e possível: alguns minutos por dia de respiração e de presença, com brincadeira, feitos por você junto com a sua criança.
Criança aprende a lidar com o que sente olhando para o adulto que está do lado. Por isso o curso começa em você, e só depois chega nela.
Você não precisa de uma hora livre, de silêncio nem de um cantinho especial. As aulas são curtas porque a sua rotina é cheia.
Cada aula tem de 2 a 5 minutos e trata de um assunto só. A Camila explica a ideia e mostra como fazer.
Algumas aulas trazem uma prática guiada para você, adulto. Você sente no corpo antes de levar para a criança.
Bolha de sabão, balão, pelúcia, desenho. A prática entra na rotina como brincadeira, sem aula e sem cobrança.
Camila mostrando a respiração do balão. Imagem ilustrativa da aula.
Oito das práticas ensinadas no curso. Todas usam o que você já tem em casa.
Soprar devagar para a bolha não estourar. A primeira respiração que a criança aprende.
Três respirações enchendo e esvaziando a barriga como um balão.
Cheirar a flor para inspirar, soprar a vela para soltar o ar.
“A onda vem, a onda vai.” Um ritmo para o corpo desacelerar.
Deitada, a criança observa o bichinho subir e descer com a respiração.
Para você: três segundos entre a vontade de elevar o tom e a próxima palavra.
Desenhar no corpo onde a raiva, o medo e a alegria aparecem.
Um desafio de uma semana, com três micropráticas para encaixar no dia.
O que é atenção plena para criança, em linguagem simples, e a sua primeira prática: a respiração da bolha de sabão.
Como a presença se constrói na infância, por que emoção, movimento e atenção caminham juntos e qual é o seu papel como modelo.
O que a respiração faz e o que ela não faz. A prática do balão, primeiro para você.
Flor e vela, onda do mar, fitas no ar, montanha, estrela, contagem suave e a pelúcia na barriga.
Presença nas transições e nas atividades do dia, e o poder das pequenas pausas. Sem virar mais uma tarefa na sua lista.
Massinha, água, estátua. E o exercício de observar a criança brincando por dez minutos sem interferir.
O mapa corporal da emoção e as frases de corregulação: “estou aqui com você, vamos respirar juntos”.
Por que é tão difícil aplicar o que a gente aprende, os obstáculos mais comuns, as micropráticas para dias reais e como começar pequeno.
Por que a gente volta aos padrões antigos, como fortalecer seus recursos internos, autocompaixão e rede de apoio.
Micropráticas possíveis dentro da rotina escolar e como se constrói uma cultura de presença na educação.
Comunicação consciente, escuta atenta, rituais de presença no cotidiano e como atravessar conflitos em família.
Como criar uma rotina realista para a criança e o que fazer quando a rotina não funciona, adaptando sem culpa.
O adulto como guardião emocional da infância, a integração de tudo o que foi visto e como seguir depois do curso.
Gravando sobre o MeditaKids
Na TVCamila começou como professora aos 17 anos e nunca mais saiu de perto das crianças. Foi na sala de aula que ela conheceu de perto o esgotamento de quem cuida, e foi cuidando de si que encontrou a meditação.
Há nove anos ela criou o MeditaKids, apoiado em quatro pilares: inteligência emocional, valores essenciais, respiração consciente e o brincar. O trabalho começou em escolas e hoje chega às famílias.
Camila Pavarini Gomes Liberto, psicóloga, CRP 06/231094.
E-book Mágico MeditaKidsUm material da Camila com 21 meditações lúdicas, para você usar com a criança quando quiser variar as práticas do curso.
7 dias para decidir com calmaEntre, assista às primeiras aulas e faça as primeiras práticas. Se achar que o curso não serve para a sua família, peça o reembolso na própria Hotmart dentro desse prazo e recebe todo o valor de volta.
Não. O curso parte do zero e usa linguagem do dia a dia. A primeira prática é soprar uma bolha de sabão.
Uma aula leva de 2 a 5 minutos. As práticas com a criança também são curtas e entram nos momentos que já existem na rotina, como o banho e a hora de dormir.
As práticas foram pensadas para criança, então têm movimento, brincadeira e objeto na mão. Ninguém precisa ficar sentado de olho fechado. Cada criança responde no seu tempo, e o curso não promete um resultado igual para todas.
As aulas são para o adulto. Você aprende e depois conduz a prática com a criança, do seu jeito.
Não. O MeditaKids não tem vínculo religioso. As práticas são de respiração, atenção e brincar.
Não. É um curso livre, de caráter educativo. Se a sua criança está em acompanhamento, continue com ele. Em caso de dúvida sobre saúde, procure o profissional que acompanha a sua família.
A compra é feita pela Hotmart. Assim que o pagamento é confirmado, você recebe no e-mail o acesso à área de alunos e já pode começar.
Você tem 7 dias a partir da compra para pedir o reembolso integral, direto na Hotmart.
Alguns minutos por dia, do seu jeito, com ela do lado.
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